Student! Dit is wat je kunt doen voor je mentale gezondheid
Bijna de helft van de Nederlandse studenten ervaart mentale gezondheidsklachten. Dit is wat we, en wat je er zelf aan kunt doen.
Angststoornis
Dit is de invloed van koffie op je angst
Een behaaglijk bakje koffie, wie houdt er niet van? Wat veel mensen echter niet weten is dat het ook invloed heeft op je angsten.
Dysthymie: als geluk niet meer in de kleinste dingen zit
Dysthymie of persisterende depressieve stoornis is een vorm van depressie waarbij iemand al minstens 2 jaar bijna dagelijks een sombere stemming ervaart. Lisanne vertelt je erover.
Hoe goed ademhalen je mentaal kan helpen: mijn favoriete oefeningen
We doen er vaak veel aan om mentaal gezond te worden of te blijven. Toch wordt daarin één belangrijke basisbehoefte vaak overgeslagen: de ademhaling.
Emetofobie: wanneer de angst voor overgeven je leven beheerst
Bang zijn voor overgeven, oftewel emetofobie. Hoe ontstaat dit en hoe ziet het leven van iemand met emetofobie er dan uit?
Ik volgde cognitieve gedragstherapie; zo heb ik het ervaren
Ik volgde drie maanden lang cognitieve gedragstherapie. Ik neem je mee in de sessies, in mijn hoofd en in wat het met me gedaan heeft.
Depressief en bang door toeslagenaffaire: ‘Ik sloot me af van de buitenwereld’
Plotseling werd Tamara bestempeld als ‘fraudeur’ door de toeslagenaffaire. Dat had flinke impact: ze kreeg last van depressies en grote angsten.
Hoe ik wist te dealen met mijn belangst
Hoe ik van standje hysterisch naar een tikkie onwennig ging als ik moest bellen.
Bang voor een aanslag? Zo ga je mentaal om met terreur
In Europa krijgen we vaker dan ons lief is te maken met terrorisme. Het kan ons beangstigen. Hoe ga je om met een pushmelding en met die angst? We spreken hierover met verschillende terrorisme-experts.
Wat je zegt ben je zelf: over het gevaar van zelflabelen
Labels op onszelf plakken, we doen het onbewust de hele dag. Zelflabelen kan echter gevaarlijk worden als we erin gaan geloven en ons leven erop aanpassen.