Mijn Rouwe Reis #6 | Rouwen: Balans tussen slappe lach en liters tranen
Inmiddels is het zusje van Sabien drie jaar overleden. Mensen verwachten dat ze het inmiddels kan, dat rouwen. ‘Ik heb geen idee, mensen.’
Mediteren: zes tips om vandaag nog te beginnen
Je wilt graag beginnen met mediteren, maar je weet niet hoe? Lees dan deze zes tips zodat je vandaag nog aan de slag kunt! Je hoeft er echt geen zweefteef voor te zijn.
Eenzaamheid is niet hetzelfde als alleen zijn: deze vormen heb ik ervaren
Eenzaamheid is meer dan dat oude omaatje dat altijd alleen achter de geraniums zit. Eenzaamheid is ook een drukke winkelstraat en iemand met honderd vrienden.
Masker op of masker af? De voor- en nadelen van het dragen van een masker
Iedereen draagt soms een masker, maar voor sommigen gaat het zover dat ze vergeten wie ze zelf zijn. De voor- en nadelen van het verbergen van je ware gezicht.
Mijn Rouwe Reis #5 | Rouwen en tijdsbesef
“Dat ze zoveel moet missen, dat vind ik misschien wel een van de lastigste dingen die er bestaan. En nog banger ben ik voor het moment dat ze 22 jaar dood is. Dan is ze er langer niet dan wel.”
Hoe acceptatie mij hielp bij mijn herstel van depressie
Eva heeft een dubbele depressiestoornis, waar ze jarenlang mee worstelde. Pas toen ze zichzelf en haar monsters ging accepteren, ging het beter.
Ik volgde cognitieve gedragstherapie; zo heb ik het ervaren
Ik volgde drie maanden lang cognitieve gedragstherapie. Ik neem je mee in de sessies, in mijn hoofd en in wat het met me gedaan heeft.
Dermatillomanie: wondjes krabben omdat het lekker voelt
Aan wondjes en puistjes krabben en pulken tot bloedens toe tot je achterblijft met littekens. Dermatillomanie is een vrij onbekende drangstoornis, die toch vaak voorkomt.
Mijn Rouwe Reis #4 | ‘Ik bewaarde de kou van haar dood onderin mijn backpack’
“Ik leerde dat rouwen niet alleen maar dramatisch huilen hoeft te zijn, maar ook de slappe lach hebben, opstaan, tanden poetsen en aan de dag beginnen.”
Depressief en bang door toeslagenaffaire: ‘Ik sloot me af van de buitenwereld’
Plotseling werd Tamara bestempeld als ‘fraudeur’ door de toeslagenaffaire. Dat had flinke impact: ze kreeg last van depressies en grote angsten.