CBD olie is de nieuwe tribal tatoeage. Iedereen heeft het erover, bekende mensen zweren erbij en cannabis wordt in steeds meer landen gelegaliseerd. Net als bij tribals kent CBD olie bovendien duidelijke voor- en tegenstanders. De eerste groep kan niet geloven waarom niet iedereen het gebruikt, terwijl tegenstanders er vooral de zoveelste wellnes-hype in zien. In ieder geval is het niet de oplossing tegen depressie. Nog niet.
Hoe CBD olie depressie beïnvloedt: de zin en onzin
CBD olie is een hot topic, ook onder wetenschappers. De meeste onderzoeken zijn lovend. Dit zorgt ervoor dat online de ene na de andere verkoper opduikt, vaak met de meest sketchy claims tot gevolg. CBD olie zou niet alleen helpen tegen fysieke pijntjes, hoofdpijn en acne, maar ook depressieve gedachten zouden binnen de kortste keren over zijn. Oftewel: het zou een wondermiddel zijn. Hoe zit het echt?
Voordat we antwoord kunnen geven op die vraag moet je het een en ander weten over de werking van CBD olie. Maak je geen zorgen, ik heb scheikunde met hakken over de sloot gehaald op de middelbare school, dus ik houd het begrijpelijk.
CBD is de afkorting van cannabidiol, een stof die voorkomt in hasj en wiet. Het is niet hetzelfde als THC, die andere stof waardoor je een ‘high’-gevoel krijgt. CBD olie kun je uit een hennepplant halen, maar ook uit voeding. Het lichaam maakt namelijk zelf stoffen aan die heel erg overeenkomen met cannabis, waardoor het als lichaamseigen wordt gezien. CBD kan daarom ook uit vis, noten en zaden gehaald worden, maar dan noemen we het endocannabinoïden, omdat het niet direct uit een plant komt.
Het grote voordeel van CBD olie ten opzichte van THC is dat er geen psychische bijwerkingen zijn. De werkzame stof van THC is namelijk al uit het drapje gefilterd. Of in normaal Nederlands: je wordt dus niet high van CBD olie, maar plukt wel de voordelen mee.
Ook interessant: Alles wat je moet weten over CBG olie
De effecten van CBD olie
CBD olie werkt in op je centrale zenuwstelsel en creëert een rustgevend effect. De spieren ontspannen, je voelt je lichter en ook pijntjes zijn minder voelbaar. Mensen met chronische (pijn)klachten zweren daarom al langer bij het middel. Daarnaast hebben de werkzame stofjes effect op onze eetlust, immuunsysteem, stemming en gevoelsleven. CBD olie zorgt ervoor dat ons lichaam meer serotonine aanmaakt, met meer zelfvertrouwen en minder stress tot gevolg.
Komt dit je bekend voor? Dat kan kloppen. Alle antidepressiva, die sommige mensen helpen bij sombere gedachten, werken namelijk ongeveer zo. Ze zorgen voor een goede balans van de neurotransmitters, waarvan serotonine een voorbeeld is. De manier waarop middelen dit doen verschilt echter wel. Veel andere antidepressiva houden deze neurotransmitter vast, terwijl CBD olie er meer van aanmaakt.
Voorstanders zien in CBD olie daarom een meer natuurlijk alternatief voor antidepressiva, omdat je cannabis gewoon uit planten en voeding kunt halen. Dit in tegenstelling tot middelen als oxazepam en prozac (welbekende antidepressivamiddelen), dat in laboratoria wordt gemaakt.
Lees ook: Wij spraken mensen over wat ze doen tegen hun winterdepressie
CBD olie depressie: dit zeggen wetenschappers
Helaas ontkwam ik er niet aan om toch een kleine scheikundeles te geven, maar ik hoop dat ik geen middelbare school-trauma’s heb opgeroepen. Nu we weten hoe het stofje werkt, is het natuurlijk de vraag hoe CBD olie depressie beïnvloedt? Het heeft immers effect op je stemming, dus is het dé oplossing tegen deze nare ziekte?
Het korte antwoord is misschien. We weten welke effecten CBD olie op depressie heeft, alleen niet in welke mate. De afgeronde, positieve onderzoeken zijn vooral gebaseerd op de resultaten van tests met knaagdieren, of zo kleinschalig dat de conclusies met een korreltje zout genomen moeten worden. Bovendien is de wetenschap er nog niet uit over wat de optimale dosis van de olie is.
Zo toonde een studie uit begin 2018 aan dat CBD olie de hippocampus van ratten beschermt. Dit gedeelte van de hersenen zou bij mensen met een depressie letterlijk een beetje krimpen. De stress zorgt ervoor dat je niet meer goed kunt nadenken, waardoor iemand met een depressie ook slechter presteert op school en werk. Het is echter de vraag of de depressie de veroorzaker van de kleiner wordende hersens is, of het gevolg. Het welbekende kip/ei-dilemma dus.
Depressieve ratten
Bovendien zijn de uitkomsten van het onderzoek gebaseerd op testjes met ratten. Nu hoor ik je denken: hoe meet je in godsnaam of knaagdieren minder depressief worden door CBD olie? Dit is een goede vraag, met een nog beter antwoord.
De knaagdieren moesten twee keer rondzwemmen in een bak met water, waarna werd gemeten hoe lang ze het volhielden. Net voordat onze harige vrienden voor een verdrinkingsdood kozen werden ze uit hun misère verlost en door de onderzoekers weer naar het droge gebracht.
De eerste baantjes trokken de ratten puur op eigen kracht, maar tijdens de tweede ronde kregen ze een druppel CBD olie toegediend waarna ze opnieuw aan hun lot werden overgelaten. En wat blijkt? Ratten met CBD olie op geven het minder snel op dan ratten zonder. De conclusie van het onderzoek is dan ook dat ratten met cannabis minder snel voor een verdrinkingsdood kiezen, en dat dat misschien ook zo bij mensen werkt.
Ook interessant: Op bezoek bij de man die met depressieve cabaretiers praat
Is er wel echt een verband?
Een ander onderzoek uit 2016 liet zien dat CBD olie de schadelijke gevolgen van THC beperkt, wederom door de hippocampus te beschermen. Bovendien heeft een Amerikaanse studie geconcludeerd dat in staten waar marihuana is gelegaliseerd, met daarin dus de werkzame CBD (en THC), minder zelfmoorden plaatsvinden. Dit effect is met name sterk onder mannen in de leeftijdscategorie van 20 tot en met 39 jaar.
Bij dit soort onderzoeken loop je alleen altijd tegen het probleem van causaliteit aan. Iedereen die ooit psychologie gestudeerd heeft, of een poging heeft gedaan en er toen achterkwam dat statistiek niet zijn/haar ding was, ligt nu waarschijnlijk in foetushouding op de grond te huilen, maar ik leg het toch even uit.
Op papier kan er dan wel een verband zijn tussen de legalisatie van marihuana en een daling van het aantal zelfmoorden, maar dat hoeft nog niet te betekenen dat de twee een directe invloed op elkaar hebben. Bovendien zou ook de inmenging van THC effect kunnen hebben. Ook kan het bijvoorbeeld zo zijn dat er veel geld beschikbaar is gekomen voor goede gezondheidszorg, met minder lange wachtlijsten voor de psycholoog als gevolg, waardoor minder mensen uit het leven stappen. Je weet het niet.
Daar komt nog eens bij dat het nog helemaal niet duidelijk is wat een depressie precies is. Artsen kunnen een gebroken arm zo herkennen, maar een depressie vaststellen is andere koek. Want, wanneer ben je depressief? Dat het met bepaalde neurotransmitters te maken heeft is duidelijk, maar gevoelens zijn relatief.
De business achter CBD olie tegen depressie
Uiteindelijk draait het allemaal om geld, en dat is in de wereld van CBD olie niet anders. Zoals gezegd is het drapje momenteel een hype en kiezen steeds meer sporters, influencers en andere bekende mensen ervoor het middel te gebruiken. Hierdoor is de verkoop van CBD olie big business.
Specifieke cijfers zijn er niet, maar wel weten we dat de Amerikaanse markt voor antidepressiva in 2017 goed was voor een slordige 170 miljard euro. Officieel valt CBD olie hier niet onder, maar stel dat het drapje een fractie van deze cijfers haalt, dan valt er nog steeds gigantisch veel geld te verdienen.
Er is producenten daarom veel aan gelegen om het beeld in stand te houden dat depressies oplosbaar zijn door het serotonine-level in de hersenen weer in evenwicht te brengen. Alhoewel dit absoluut kan helpen en onderdeel is van de oplossing, is het niet het hele verhaal.
Depressie kent namelijk veel meer oorzaken. Van genetische aanleg, stress, andere (fysieke) ziektes en het gevoel van emotionele eenzaamheid hebben allemaal invloed. Als een depressie oplossen een kwestie was van alleen de serotonine-balans herstellen was niemand somber. Zoals oud-huisarts Dick Bijl in een interview aan Het Parool al zei: “Ongeveer twee procent van de gebruikers heeft echt baat bij antidepressiva. Dan gaat het om zeer zware depressies. Bij lichtere vormen is tijd vaak een betere heelmeester.”
Lees ook: Gaten in je schedel boren tegen depressie: over deep brain stimulation
Stevig fundament
Uit deze sombere fase komen vereist meestal ontzettend veel noeste arbeid. Van het veranderen van je mindset, een andere levensstijl aannemen tot aan op een positieve manier dealen met je gedachten. Het hangt allemaal met elkaar samen. Dit kun je het best uitleggen aan de hand van een metafoor.
Je kunt een huis bouwen houden door het aan elkaar te plakken met duct tape en tie-wraps, maar het is veel handiger om eerst een goede fundering te leggen. Zo denk ik ook over het omgaan met depressie. Natuurlijk zou het fijn zijn om er met wat CBD olie direct vanaf te zijn, maar je verandert niks aan de oorzaak, die vaak samenhangt met je levensstijl en manier van omgaan met gedachten.
Concluderend kunnen we stellen dat CBD olie depressie draaglijker kan maken door jou een beter gevoel te geven. Het bewijs is echter vooral anekdotisch, kleinschalig en gebaseerd op tests met ratten. Het Jellinek sluit zich hierbij aan: “Het wetenschappelijk bewijs is nog niet sluitend voor alle toepassingen. Echter blijkt uit anekdotisch bewijs wel dat cannabis olie voordelen kan hebben voor sommige mensen.” CBD olie is dus niet de oplossing tegen depressie. Nog niet, in ieder geval.
Lees onze gids voor het omgaan met depressie voor tips waar je echt wat aan hebt.